Главная » Педиатрия » Как укрепить иммунитет ребенка к зиме

Как укрепить иммунитет ребенка к зиме

С наступлением осенних холодов каждая мама задумывается о том, как укрепить иммунитет своих детей, уберечь их от вирусов и простудных инфекций. Для борьбы со всевозможными вирусами и бактериями природа наделила нас сильным оружием — иммунитетом, но для того, чтобы наш иммунитет удачно и надежно нас защищал, ему надо помогать. Укреплением и развитием иммунитета занимается специализированный врач-иммунолог.

Как помочь организму малыша бороться с вирусами, морозами и витающими в воздухе бактериями? Как снизить до минимума риск заболеваний? Практичные и несложные для выполнения советы вы найдете в этой статье. 

Чтобы решить поставленную задачу, достаточно понять, что иммунитет – штука не постоянная, впитывая его с молоком матери ребенок не получает защиту от всех хворей до дряхлой старости, а лишь получает «временное убежище» да и то лишь от тех инфекционных заболеваний, которыми мама уже переболела. Этот иммунитет называется пассивным. Он позволяет оптимально развиваться иммунитету малыша, и берет часть забот по защите от инфекций на себя. Самая главная защита ребенка – это его личный иммунитет. Организм человек ежедневно круглые сутки подвергается атакам чужеродных микроорганизмов (вирусы, бактерии и т.д.). Лишь наш иммунитет стоит на защите в этой неравной борьбе. Он подобно кольчуге латного рыцаря защищает нас от «стрел» инфекционных заболеваний. И каждый рыцарь в ожидание нового боя будет внимательно следить, и укреплять состояние своей брони.
Многие знают, что самые «страшные бои» проходят в зимнее время – сезон гриппа, и к зимней «кампании» необходимо готовиться загодя.

Три основных помощника в укреплении иммунитета ребенка: 

1.  Режим дня позволяет организму ребенку привыкнуть к ежедневному графику и переключаться от сна, к бодрствованию и к приему пищи, без особых усилий, а значит и ценной энергии тратиться меньше. 

2.  Правильное питание необходимо для развития ребенка и его иммунитета. Питаться нужно 3-4 раза в сутки, каждый прием пищи должен быть полноценен и ни в коем случае, нельзя переедать. Рацион должен содержать в себе молочные продукты, мясо, злаки, овощи фрукты, т.е. ребенок должен получать ежедневную норму животных белков и жиров.

3.  Физические упражнения позволят ребенку и его иммунитету окрепнуть, и быть готовым к любым нападкам вирусов и бактерий. День лучше всего начать с гимнастической зарядки или легкой пробежки. Велосипедные прогулки полезны ребенку и обязательно ему понравятся. Очень благотворно влияют на иммунитет водные процедуры — плавание, закаливание. 

Лекарственные средства позволяют поддержать иммунитет ребенка в период эпидемий гриппа и простуд, но не стоит принимать их самостоятельно. Они должны быть назначены лечащим врачом. При ослабленном иммунитете организм не может самостоятельно бороться с различными обострениями и аллергическими проявлениями, которые провоцируют развитие тяжелых заболеваний. Опытные врачи-иммунологи медицинского центра в Астане проведут полное обследование, диагностику и необходимое лечение.

Лучше укрепить иммунитет, чем лечить болезнь!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика